產(chǎn)后抑郁癥能夠走出來的方法主要還是能夠積極的接受心理醫(yī)生的疏導(dǎo)，同時還可以配合進(jìn)行音樂療法、傾訴宣泄法等治療，還需要遵醫(yī)囑選用抗抑郁的藥物進(jìn)行治療。您平時需要盡量避免獨處。

產(chǎn)后抑郁一般于產(chǎn)后4-6周出現(xiàn)，表現(xiàn)為高興不起來，好哭泣，睡眠質(zhì)量下降，食欲不佳，無法照顧孩子等，甚至覺得活著沒有意義。如果確診了抑郁癥，做為家人應(yīng)該營造一個和諧的家庭氛圍。父母，尤其是丈夫應(yīng)該給予全面的關(guān)心，家人的陪伴與溝通尤為重要。程度較為嚴(yán)重的，經(jīng)過評估，權(quán)衡利弊，經(jīng)過家人同意需要使用抗抑郁藥物治療。必要時合并物理治療，同時結(jié)合專業(yè)人士的心理治療。