產后抑郁癥能夠走出來的方法主要還是能夠積極的接受心理醫(yī)生的疏導，同時還可以配合進行音樂療法、傾訴宣泄法等治療，還需要遵醫(yī)囑選用抗抑郁的藥物進行治療。您平時需要盡量避免獨處。

產后抑郁一般于產后4-6周出現，表現為高興不起來，好哭泣，睡眠質量下降，食欲不佳，無法照顧孩子等，甚至覺得活著沒有意義。如果確診了抑郁癥，做為家人應該營造一個和諧的家庭氛圍。父母，尤其是丈夫應該給予全面的關心，家人的陪伴與溝通尤為重要。程度較為嚴重的，經過評估，權衡利弊，經過家人同意需要使用抗抑郁藥物治療。必要時合并物理治療，同時結合專業(yè)人士的心理治療。