晚上睡覺腿抽筋主要考慮是由于局部活動(dòng)過(guò)于頻繁或是活動(dòng)過(guò)多，出現(xiàn)肌肉痙攣導(dǎo)致的。另外，也有可能是由于身體營(yíng)養(yǎng)不良，體內(nèi)缺乏鈣元素導(dǎo)致的。您可以給腿部做按摩，有助于緩解腿抽筋。

如果晚上睡覺的時(shí)候出現(xiàn)腿抽筋的情況，可能是受涼或者是骨質(zhì)疏松缺鈣引起來(lái)的。這種情況下首先要注意局部保暖，晚上睡覺的時(shí)候一定要避免受涼，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣劑，像葡萄糖酸鈣口服液或者是碳酸鈣片，飲食上注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鈣量比較高的食物。