養(yǎng)成良好的生活習慣，避免長時間低頭看書，玩手機電腦，看電視時不要長時間一個姿勢。晚上睡覺時枕頭不宜過高，辦公時改變不良坐姿。天冷時頸部要注意保暖，日常加強頸部肌肉鍛煉等。

頸椎病的患者可以使用藥物的方法來進行治療，比較嚴重的情況下，可以使用止痛的藥物，配合營養(yǎng)神經(jīng)和改善循環(huán)的藥物治療。同時可以進行頸椎的牽引治療，配合紅外線的理療效果更好，必要的時候可以手術治療。