手腳冰涼出汗主要是由于氣血不足引起的。建議日常飲食吃一些滋補(bǔ)的食物，如紅棗、羊肉、黃芪等。平時(shí)作息時(shí)間規(guī)律，避免熬夜，飲食忌生冷，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，提高免疫力。

是陰虛火旺癥狀。建議增加運(yùn)動(dòng)，配合中藥健脾補(bǔ)腎滋陰降火。養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，多吃一些滋陰補(bǔ)腎的食物，注意飲食搭配，保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。