何首烏是中藥材的一種，可用來(lái)泡茶或是煮粥，具有護(hù)心、益腦等作用。何首烏與枸杞一起食用具有補(bǔ)腎的效果；和山楂一起食用具有降脂的效果。需注意，何首烏應(yīng)避免與蔥、蒜、蘿卜等食物一起食用。

鮮何首烏可以與雞肉配成菜吃，可以起到滋肝、腎的功效，肝腎陽(yáng)衰、發(fā)須早白的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，可以與豬肝一起炒著吃，可以起到補(bǔ)肝、養(yǎng)血、益腎、明目的功能，也可以益智補(bǔ)腦，多吃一些黑木耳等黑色的食物。不要總是熬夜，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，平時(shí)多喝點(diǎn)熱水。