治療失眠的土辦法是什么？問(wèn)
33歲2025年03月29日 13:08:41
病情描述：
治療失眠的土辦法是什么？
醫(yī)生回答(2) 答
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朱江副主任醫(yī)師
承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
治療失眠不能聽信沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的土方法，如果是精神壓力過(guò)大或者過(guò)于疲勞導(dǎo)致的失眠，可以在睡前用熱水泡腳，也可以洗個(gè)熱水澡，要放松心情，可以喝杯熱牛奶或者煮一杯酸棗仁湯，有抑郁癥等疾病導(dǎo)致失眠的患者需及時(shí)治療。
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武兵主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國(guó)際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問(wèn)
建議睡前搓涌泉穴：于每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動(dòng)作，每日30次。2。揉捻耳垂：雙手拇指和食指分別捏住雙側(cè)耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產(chǎn)生酸脹和疼痛的感覺(jué)，揉捻約2分鐘
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