有哪些長高小方法？問
12歲2025年03月29日 13:09:56
病情描述：
有哪些長高小方法？
醫(yī)生回答(2) 答
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紀泉主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
有很多長高的小方法，主要包括飲食、運動、睡眠等方面，平時飲食中應該多進食些富含蛋白質、鈣等營養(yǎng)物質的食物，能夠促進骨頭正常的發(fā)育；還需要多參加體育運動；多休息，保證充足的睡眠時間。
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張奕副主任醫(yī)師
武漢市普仁醫(yī)院 向他提問
要功能鍛煉，跑步跳繩騎車游泳，體育鍛煉最主要，優(yōu)質蛋白飲食，豐富維生素飲食，補充維生素d和鈣，充足的睡眠時間。
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