患者要想去除濕氣，平時應(yīng)選擇多吃去濕食物，比如薏米、山藥、豆芽、小米、赤豆、黑豆、黑米、蓮子等等。平時多曬太陽，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服歸脾丸進(jìn)行調(diào)理。

夏天，濕氣重的患者經(jīng)常會影響身體的健康，還會出現(xiàn)色斑、便秘、臉上出油、長痘痘、口臭、虛胖水腫等一些問題。如果想要去除體內(nèi)的濕氣，首先要從飲食上調(diào)理，注意飲食清淡，避免肥甘厚味等食物。還要經(jīng)常運(yùn)動，加速身體濕氣排出體外，有效的促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。也可以搭配一些中藥，進(jìn)行調(diào)理。比如說，經(jīng)常吃一些參苓白術(shù)散、健脾丸等祛濕的藥物。