頭發(fā)稀少，可能是腎虛的原因，腎虛不能固攝精血，容易造成脫發(fā)，可以適當(dāng)補(bǔ)腎氣，多吃黑芝麻、核桃、桂圓、紅棗等食物。適當(dāng)按摩頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，刺激毛囊生發(fā)。

先天頭發(fā)稀少可以用生姜，有養(yǎng)發(fā)功效，在日常飲食上一定要注意營養(yǎng)，少吃一些油炸膨化的食物，可以將頭發(fā)剪成短發(fā)，這樣也能讓頭發(fā)變得更濃一些。不要燙發(fā)，洗完發(fā)少用電吹風(fēng)，過高的溫度會(huì)傷害頭皮發(fā)囊，多吃一些黑色素多的食物。