如果女人身體存在腎虛，一般推薦遵醫(yī)囑選用補(bǔ)腎中藥進(jìn)行治療。您在平常的生活中還可以多吃一些補(bǔ)腎的食物，比如黑芝麻、核桃、羊肉、韭菜、牛肉、桑葚等，多休息，避免身體勞累。

建議你在日常生活中要加強(qiáng)戶外體育鍛煉，泡腳是補(bǔ)腎最簡(jiǎn)單的方法，每天晚上九點(diǎn)前用熱水泡腳，可以起到補(bǔ)腎的效果。泡腳的時(shí)間以二十分鐘為宜，泡腳的時(shí)間過少的話，補(bǔ)腎效果不佳。一定要均衡飲食。