具有補(bǔ)氣補(bǔ)血功效的湯飲有很多，如烏雞湯、銀耳蓮子羹、鱸魚湯等。您還可以在熬湯的時候添加大棗、枸杞、黃芪、藏紅花、人參等具有補(bǔ)氣血功效的配料，來起到補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果。

很多女人都有宮寒的癥狀，宮寒體寒的人，先要的就是暖宮、補(bǔ)氣、補(bǔ)血，那么女人補(bǔ)氣血的喝什么湯更好一些呢，十全大補(bǔ)肉湯有氣血雙補(bǔ)的作用，用于氣血俱虛或久病體虛、面色萎黃、精神倦怠、腰膝乏力等癥狀。具體的做法如下，豬肉五百克，墨魚五十克，豬肚五十克，豬雜骨適量，藥袋一個，同放入鍋內(nèi)再加水，生姜、花椒、料酒、食鹽適量，大火上煮沸后再用小火燉煮至豬肉熟爛時撈起，切成條再放回湯中撈出藥袋不用，食用時可加少許味精，食肉喝湯，早晚各服一碗，分?jǐn)?shù)日服用。