出現(xiàn)大腿和小腿肌肉疼的情況，建議您在近期需要多休息，可以對疼痛的部位進(jìn)行按摩或是熱敷，這樣可以有效的緩解局部的疼痛感。近期避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。如果存在外傷，則建議使用一些活血化瘀的藥物進(jìn)行治療。

大腿和小腿肌肉疼痛，可能是由于運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致的現(xiàn)象，應(yīng)該不會(huì)有太大的問題，建議使用數(shù)據(jù)活血的藥物，日常護(hù)理一定要注意休息，適量的活動(dòng)，不要過量運(yùn)動(dòng)，擔(dān)心最好到醫(yī)院做一下詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果合理的進(jìn)行治療。