孩子出現(xiàn)生長(zhǎng)痛時(shí)，可以通過(guò)食用富含鈣、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物減輕不適癥狀，包括牛奶、蛋類(lèi)、肉類(lèi)、動(dòng)物肝臟、貝類(lèi)、堅(jiān)果等，主要是通過(guò)增加營(yíng)養(yǎng)攝入的方式促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，從而達(dá)到緩解疼痛的目的。

生長(zhǎng)痛是兒童在生長(zhǎng)發(fā)育期間，長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)和局部肌肉和筋膜的生長(zhǎng)不協(xié)調(diào)，所導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)周?chē)⊥燃∪獾那安?，或者大腿肌肉前部、胯部這個(gè)地方出現(xiàn)疼痛的一種表現(xiàn)，是間歇性的，是可以自己緩解的。在生產(chǎn)痛的期間，要給孩子注意營(yíng)養(yǎng)均衡，肉、蛋、蔬菜都要給孩子吃上，每天的最好是喝兩袋牛奶保證鈣的攝入，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┾}片，要補(bǔ)充一些維生素C，這樣的話(huà)對(duì)于緩解孩子生長(zhǎng)痛的癥狀都是非常有幫助的。