失眠是抑郁癥的一個癥狀，同時抑郁癥還伴有心緒低落、缺乏興趣、思維遲緩等癥狀。失眠的患者，平時要養(yǎng)成規(guī)律的作息，不要熬夜，睡覺之前喝一杯熱牛奶或是泡泡腳，都可以有效地促進睡眠。

是的。抑郁癥的患者往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。