肝腎虧虛的時(shí)候，可以吃桑葚、葡萄、黑芝麻、黑木耳、海參、紅豆、黑豆、枸杞、銀耳、蓮子、鴨肉、蕎麥、粳米、小米以及豬腎等食物。另外，肝腎虧虛的時(shí)候，還可以服用當(dāng)歸、杜仲、人參以及巴戟天等中藥進(jìn)行調(diào)理。

女性肝腎虧虛常常會(huì)有腰膝酸軟、面色萎黃、精神不濟(jì)、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)甚至是閉經(jīng)等情況的出現(xiàn)。對(duì)這樣的女性人群可以吃桂圓、當(dāng)歸、枸杞、大棗、山藥，鴿肉以及適量的動(dòng)物肝臟，來(lái)進(jìn)行一個(gè)對(duì)肝腎的滋養(yǎng)補(bǔ)益效果。