孕婦什么時候吃鈣片吸收最好？問
28歲2025年03月29日 13:28:54
病情描述：
孕婦什么時候吃鈣片吸收最好？
醫(yī)生回答(2) 答
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楊寰主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
通常懷孕的第四個月左右邊可以補(bǔ)鈣，一般在睡覺前一個小時左右服用鈣片可以較好的吸收。另外，在餐后半個小時左右服用鈣片也可以很好的吸收。孕期補(bǔ)鈣的方式有曬太陽、吃富含鈣的食物以及服用鈣片等。
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齊斯琴主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
孕期補(bǔ)鈣一般是從懷孕4個月開始最好，每天臨睡前是補(bǔ)鈣的最佳時間，可以鎮(zhèn)靜身體，同時有助于睡眠。孕中期以后，寶寶生長發(fā)育的比較快，很容易引起缺鈣，建議及時補(bǔ)充鈣片，同時也要從含鈣多的食物中攝取，如牛奶、蝦皮等。注意多吃營養(yǎng)豐富的食物和新鮮的蔬菜水果，也要多吃魚類和肉類。注意休息，保持心情愉快和充足的睡眠，定期孕檢，如有不適的情況，隨時去醫(yī)院就診。
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