請問一個月不吃晚飯能瘦多少斤？問
22歲2025年03月29日 13:35:53
病情描述：
請問一個月不吃晚飯能瘦多少斤？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
高宇主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
通常一個月不吃晚飯，可以瘦5~10斤。但是這是一種節(jié)食的減肥方式，對身體危害比較大，因此不提倡。如果你想減肥，建議養(yǎng)成少鹽少油、低脂肪、高蛋白、高維生素的飲食習慣。并且還要適當?shù)倪M行運動。
-
-
殷學超副主任醫(yī)師
淮安市中醫(yī)院 向他提問
一個月不吃晚飯至少能瘦5-10斤，但不推薦用節(jié)食的方法減肥，擔心發(fā)胖，晚上可以吃點水果或喝點酸奶，空腹會導致胃酸分泌過多，造成消化性潰瘍。也可以通過加大運動量來幫助瘦身。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的