小兒貧血要多吃含鐵量高的食物，如紅棗、動(dòng)物肝臟等。平時(shí)要讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食，多吃新鮮蔬菜水果；另外還需進(jìn)行適量的體育鍛煉，以此增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。

小孩貧血首先要考慮是營(yíng)養(yǎng)性貧血，也就是說(shuō)飲食的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法滿(mǎn)足孩子身體的需要，挑食也會(huì)導(dǎo)致人體鐵參與合成紅蛋白的原料不足，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、注意力不集中、臉色蒼白、免疫力下降等癥狀?？梢苑脿I(yíng)養(yǎng)鐵劑來(lái)改善，比如口服鐵之緣片來(lái)補(bǔ)充鐵，增加營(yíng)養(yǎng)，再服用維生素c促進(jìn)鐵的吸收，平時(shí)也可以吃一些補(bǔ)鐵的食物，比如豬肝、動(dòng)物血、黑木耳、紅棗等等。缺鐵性貧血，也可以多吃一些動(dòng)物的血和肝臟、瘦肉、紅棗、菠菜、海帶等等。為了促進(jìn)鐵的吸收，需要增加維生素c的收入，要多吃水果，如蘋(píng)果、橙子、獼猴桃、櫻桃等富含維生素c的水果。