哺乳期不能吃涼食，容易造成產(chǎn)婦的腹瀉、腹痛，并且涼性會通過母乳傳給嬰兒，造成消化不良等癥狀。另外哺乳期還應(yīng)避免食用油膩、辛辣刺激的食物，防止造成嬰兒便秘、腹脹等現(xiàn)象。

哺乳期間最好不要吃涼的食物，如果吃涼的會容易引起肚子不舒服、腹脹或者是引起腹瀉的現(xiàn)象。在哺乳期間，寶媽的飲食直接會影響到寶寶的健康，如果寶媽吃涼的食物會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹瀉，或者是出現(xiàn)拉深綠色大便的現(xiàn)象，所以在哺乳期間應(yīng)該盡量注意保暖，不要吃涼的。還應(yīng)該注意不要吃特別油膩、不好消化的食物，在這期間如果吃不好消化的食物也會影響到寶寶，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。應(yīng)該吃一些溫性的食物，還需要注意適量的增強(qiáng)營養(yǎng)，才能夠增強(qiáng)乳汁的營養(yǎng)成分，促進(jìn)寶寶的生長，能夠達(dá)到寶寶生長所需要的營養(yǎng)，平時(shí)應(yīng)該吃一些新鮮的奶類、蛋類、肉類。