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男子增高方法有哪些?

18歲2025年03月29日 13:46:20
病情描述:

男子增高方法有哪些?

醫(yī)生回答(2)
  • 陳江
    陳江副主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問

    男性的身高與遺傳、營(yíng)養(yǎng)攝取、運(yùn)動(dòng)、睡眠等多方面因素有關(guān)。如果正值青春發(fā)育期,可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì),多做拉伸運(yùn)動(dòng),保證睡眠的充足,一定程度上可以幫助增高。要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。

  • 劉中
    劉中副主任醫(yī)師

    鄂鋼醫(yī)院 向他提問

    您孩子的年齡正在生長(zhǎng)發(fā)育階段。如果身體健康。還有著很大的增長(zhǎng)空間。一般情況下運(yùn)動(dòng)加調(diào)養(yǎng),但是身高受遺傳因素和后天因素的影響。建議生活中注意調(diào)養(yǎng),按時(shí)作息,保證睡眠,多做有氧運(yùn)動(dòng),多喝水,多吃新鮮的水果和蔬菜,進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食,多吃含鈣高的食物。

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