枸杞主要有緩解疲勞、滋陰補(bǔ)腎、益精明目、提高自身免疫力和視力、促進(jìn)身體代謝以及調(diào)節(jié)血壓、血糖、血脂的作用。同時(shí)，具有的抗氧化功能可起到美容養(yǎng)顏、抗衰老的好處。生活中可適當(dāng)食用。

經(jīng)常吃枸杞可以益精明目，滋補(bǔ)肝腎。在日常生活中可以將枸杞少量放入溫水中浸泡、食用，效果會(huì)更好。一般吃枸杞可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，可以增強(qiáng)人體的抗病能力，抑制細(xì)胞突變，甚至腫瘤的生長(zhǎng)。吃枸杞可以抗疲勞，對(duì)總在電腦前工作的人還有抗輻射的作用，對(duì)人體的血脂、血糖、血壓，都有一定的調(diào)節(jié)作用，特別是血糖，枸杞能夠提高胰島細(xì)胞的抗氧化能力，而促進(jìn)胰島細(xì)胞的分泌，對(duì)整體控制血糖的效果非常理想。枸杞也可以提高視力、美容養(yǎng)顏、保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能等。