當人體內分泌失調引起臉上長痘痘時，應立即改變飲食習慣，選擇清淡易消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，例如青菜、豆制品、紅棗、雪梨、銀耳等。注意營養(yǎng)搭配，適當增加飲水量，提高身體代謝速度。不要熬夜，作息時間規(guī)律。

臉上長痘痘內分泌失調可以通過以下食療方法進行調節(jié)：1、人參。能大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津止渴，安神益智。2、蘆薈。蘆薈可以調節(jié)內分泌，中和黑色素，提高膠原蛋白的合成機能，祛斑、祛痘、美白肌膚，增強皮膚亮度，皮膚保持濕潤和彈性。3、當歸。多年生草本，莖帶紫色，性溫，味甘、辛。歸肝、心、脾經?？梢哉{節(jié)機體免疫，具有補血活血，調經止痛，潤腸通便之功效。4、茯苓。為寄生在松樹根上的菌類植物，味甘、淡、性平，入藥具有益脾和胃、寧心安神之功用，現代醫(yī)學應用于增強機體免疫力，調節(jié)內分泌。5、枸杞。枸杞味甘、性平，具有補肝益腎之功效，現代藥理應用于調節(jié)機體免疫功能、具有延緩衰老、促進造血功能、調節(jié)內分泌等方面的作用。6、白芷?，F代醫(yī)學證明白芷對痤瘡、黑頭、粉刺都有一定的療效，在美白祛斑，改善微循環(huán)，延緩皮膚衰老方面都有獨特的療效。7、菟絲子。有滋補肝腎，固精縮尿，安胎，明目，止瀉的作用。8、山楂。山楂屬薔薇科，味酸、甘，性微溫。能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，具有防衰老，對子宮有收縮，痰淤凝結者所致的痤瘡作用。