貧血的男性平時(shí)應(yīng)多吃含鐵量豐富的食物，比如豬肝、鴨肝、瘦肉、雞肉、紅棗、海帶、黑木耳、蝦皮、芝麻、芹菜等等。必要時(shí)也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鐵劑，平時(shí)注意多休息，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

造血系統(tǒng)由造血器官和造血細(xì)胞兩部分組成，是機(jī)體內(nèi)制造血液的整個(gè)系統(tǒng)。主要包括卵黃囊、肝臟、脾、腎、胸腺、淋巴結(jié)和骨髓。造血的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要是鐵、葉酸、B十二。因此對(duì)于男人，貧血應(yīng)該多補(bǔ)充含鐵量豐富的食物，如肉類、豬肝、鴨血等。