黑枸杞泡水喝好。黑枸杞具有健肝養(yǎng)腎和明目益精的功效，泡水喝可以提高機(jī)體的免疫力，還能促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量，保護(hù)視力。但不建議脾胃虛弱的患者用黑枸杞泡水喝。

黑枸杞是一味中草藥，性平，味甘，歸肝經(jīng)和神經(jīng)，具有清肝明目、補(bǔ)腎益精等功效。同時(shí)黑枸杞中還含有豐富的花青素、維生素、氨基酸、礦物質(zhì)、微量元素、多糖等營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗衰老、美容養(yǎng)顏、美白、改善視力等功效，經(jīng)常食用黑枸杞對人體有補(bǔ)益的作用。黑枸杞可以之間嚼服，也可以泡水喝，泡水喝是大家選擇比較多的一種方法。黑枸杞在溫水中浸泡可以將黑枸杞中的營養(yǎng)物質(zhì)完全的析入水中，人在飲用了黑枸杞水后可以起到增強(qiáng)免疫力、改善睡眠質(zhì)量、保護(hù)視力、減緩衰老等功效。黑枸杞泡水喝對身體有益，但是需要長時(shí)間的檢查才能看見明顯的效果，短期內(nèi)飲用黑枸杞水是很難看見明顯的效果的，所以想用黑枸杞養(yǎng)生的人需要長期飲用黑枸杞水。黑枸杞可以單獨(dú)的泡水喝，也可以與紅棗、蓮子、玫瑰花等其他的藥材一起泡水喝，這樣可以增強(qiáng)療效，有助于身體的健康。黑枸杞水具有一定的保健和治療的作用，但是并不是任何人都可以飲用的，上火的人脾胃虛弱的人不可以喝黑枸杞水，在飲用黑枸杞水期間如果出現(xiàn)了感冒發(fā)燒或者有炎癥的情況就要停止飲用黑枸杞水，以免加重身體不適的癥狀。