冬天的時候泡腳，可以促進足底的血液循環(huán)，加速體內(nèi)的新陳代謝，同時也緩解個人的疲勞，促進全身肌肉的放松。除此之外也可以提高個人的睡眠質(zhì)量，改善失眠多夢的癥狀。除此之外還可以緩解手腳冰冷并預(yù)防凍瘡的發(fā)生。

隨著氣溫逐漸降低，喜歡睡前用熱水泡腳的人越來越多，民間有“養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護腳”的諺語。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫(yī)認為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，用熱水泡腳，可以起到調(diào)整臟腑功能、增強體質(zhì)的作