出現(xiàn)容易掉頭發(fā)的情況，可能是因為您近期的壓力過大引起的，或者是由于睡眠時間不穩(wěn)定以及腎虛等原因造成的。建議您在平時可以選擇多吃一些黑芝麻以及核桃之類的食物，多休息。

正常人的頭發(fā)每天都有一定數(shù)量的脫落，如果每天頭發(fā)脫落超過100根，或者呈斑片狀脫發(fā)，造成頭發(fā)稀疏，這種情況考慮是病理性脫發(fā)。脫發(fā)與很多原因有關，主要是由于激素分泌異常，還有熬夜、休息差、精神壓力大、焦慮、經(jīng)常將頭發(fā)綁得很緊、然后燙發(fā)、拉發(fā)、染發(fā)等等，也容易出現(xiàn)掉發(fā)的現(xiàn)象。還有一些情況是因為化療，放療使用的藥物，以及產(chǎn)后抑郁，微量元素缺乏，都容易導致脫發(fā)。可以適當補充微量元素，服用中藥調(diào)理治療脫發(fā)。