小孩吃海苔好，但是建議平時(shí)適量給孩子進(jìn)食海苔即可，不宜一次進(jìn)食過(guò)多。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食海苔可以補(bǔ)充孩子體內(nèi)的鐵鋅等微量元素，促進(jìn)孩子身體的發(fā)育，并且對(duì)孩子的腦部發(fā)育也有一定的益處。

孩子吃海苔有一定的好處，海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各種b族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，含有較多的維生素a和維生素e以及少量的維生素c，海苔本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，適當(dāng)?shù)氖秤每梢院芎玫难a(bǔ)充人體所缺乏的鐵鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。海苔本身屬于味道比較重的食物，如果兒童過(guò)多的食用之后會(huì)引起不良的飲食習(xí)慣，而孩子的飲食習(xí)慣是從小培養(yǎng)的，會(huì)伴隨孩子一生，海苔當(dāng)中所含有的鹽分和味精也是非常高的，所以為了身體健康著想，海苔不宜長(zhǎng)期連續(xù)食用，一次最好不要超過(guò)一兩，尤其是幼兒和患有高血壓的人群不要嘗試，吃完后要及時(shí)喝水。