想要吃胖，飲食調養(yǎng)是很重要的。機體需要規(guī)律飲食，而且營養(yǎng)要全面均衡。平時可以多吃一些高蛋白、高脂肪的食物，例如肥肉、牛羊肉、雞蛋、奶類、烏骨雞等。其次，還要多鍛煉身體，提高身體素質。

想要吃胖的話，那么建議你在平時的時候養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，一定要在飲食當中做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，可以多吃一些肉類的產(chǎn)品，而且要做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，做到少吃多餐，平時的時候也是要多鍛煉身體，提高自身的身體素質，也可以提高自身的食欲。