腰部疼痛，考慮是患者睡覺的時(shí)候沒有做好保暖措施，腰部受寒造成，可以對局部采取熱敷、針灸等方式緩解疼痛不適感。生活中休息時(shí)應(yīng)注意保暖，避免受涼等原因造成身體的不適感。

腰部酸痛，考慮是患者進(jìn)行重體力活動(dòng)后，腰部肌肉勞損、肌肉拉傷、肌肉痙攣等原因造成腰部的不適感；腰椎間盤突出患者也會(huì)有腰部酸痛不適的情況。建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行核磁共振等檢查，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行治療。