經(jīng)常胡思亂想可能是因為神經(jīng)衰弱、精神壓力大以及睡眠質(zhì)量低下導致的，或者是因為焦慮癥以及抑郁癥導致的。保持心情的舒暢，適當?shù)脑黾討敉膺\動轉(zhuǎn)移自身的注意力。

您好，胡思亂想與精神壓力大心理問題，生活環(huán)境等有關，再就是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的，嚴重有可能輕度抑郁抑郁癥起來，可以到醫(yī)院精神心理科就診檢查一下看看，再就是服藥調(diào)節(jié)神經(jīng)和安神等藥物治療調(diào)理，不要給自己太大壓力想太多，保持心情舒暢和多與親戚朋友聊天溝通比較好。