如果不是器質(zhì)性病變的話，患者是可以通過生活方式的調(diào)整來提高聽力，堅持早睡早起、不熬夜，避免長期使用耳機聽歌和睡覺。可以多揉捏耳朵附近，以促進耳部的血液循環(huán)。

吃以下食物通常有助于恢復(fù)和保持良好的聽力。富含β-胡蘿卜素和維生素A的食物，如胡蘿卜、南瓜、西紅柿、雞蛋、萵苣、西葫蘆、新鮮橙子等。胡蘿卜素和維生素A可以為內(nèi)耳的感覺細(xì)胞和中耳上皮細(xì)胞提供營養(yǎng)，增強耳細(xì)胞的活力。我們需要看到它屬于什么樣的原因，并根據(jù)原因?qū)Υ?/p>