想要快速瘦小腿您需要先調(diào)整飲食，多吃含有膳食纖維的食物，控制脂肪的攝入量，平時多做腿部運動，如蛙跳、慢跑、騎自行車等，還可以按摩小腿周圍穴位促進血液循環(huán)，從而起到快速瘦小腿的效果。

瘦小腿的話是能夠選擇通過瑜伽運動方式的，還有就是在平時的話一定要注意多吃蔬菜，少吃肥肉，甜食和油膩的，還可以選擇肉毒素注射瘦腿，肉毒素注射瘦腿，快速有效，只不過維持時間相對比較有限。