運(yùn)動完多久可以泡腳？問
26歲2025年03月29日 14:14:04
病情描述：
運(yùn)動完多久可以泡腳？
醫(yī)生回答(2) 答
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孫鳳琴主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
運(yùn)動后需要休息半個小時左右的時間，在休息結(jié)束后再泡腳；運(yùn)動后泡腳可以使身體得到完全的放松，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，對于身體恢復(fù)很有好處，還能夠避免運(yùn)動損傷的情況發(fā)生。
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花日主任醫(yī)師
包頭市蒙醫(yī)中醫(yī)醫(yī)院 向他提問
依據(jù)您所敘述的狀況，燙腳能夠改進(jìn)部分的血液循環(huán)系統(tǒng)，消除疲勞，推動歇息和睡眠質(zhì)量，健身運(yùn)動后最好是歇息30到45分鐘之后再開展?fàn)C腳。健身運(yùn)動之后用溫水洗腳還能緩解低下肢肌肉粘滯性，增強(qiáng)骨節(jié)十字韌帶的延展性和屈伸度，避免產(chǎn)生運(yùn)動損傷。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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