睡覺總是驚醒可能是因為身體缺乏維生素以及微量元素導致的，也可能是因為身體過度疲勞以及精神緊張導致的。保持心情的舒暢，睡覺之前禁止飲濃茶以及咖啡，多吃水果蔬菜。

睡覺老是驚醒的原因：1.精神方面出現(xiàn)了問題，有可能是白天精神過于緊張，或者是自己的心理壓力比較大，會出現(xiàn)，睡不踏實，總是驚醒這種癥狀。2.神經(jīng)衰弱，已經(jīng)出現(xiàn)了比較嚴重的神經(jīng)衰弱，會出現(xiàn)入睡困難，或者長期失眠以及總是驚醒的情況。3.腦力工作者，長期處在比較疲勞的狀態(tài)，過度用腦，經(jīng)常熬夜，這種情況也會出現(xiàn)夜間驚醒的情況。