如果您身體的代謝功能差，建議您在平時可以加大自身的飲水量，從而可以促進身體的代謝。平時您的飲食也需要保持清淡，并且保持充足以及穩(wěn)定的睡眠時間，從而可以加快您身體的代謝。

人體的代謝與自己的體質(zhì)有關(guān)，代謝功能的一半與自己的睡眠質(zhì)量有關(guān)，有些人睡眠質(zhì)量的差異對皮膚的代謝有很大影響，還是要改善生活休息，調(diào)整飲食開始，平時做身體運動，堅持適量的運動。控制好熱量的攝入，平時多吃清淡飲食，多吃水果蔬菜。