嗓子有東西考慮是由于慢性咽炎導(dǎo)致的，與用嗓過度有關(guān)；您應(yīng)該保證飲食清淡營養(yǎng)，避免食用辛辣刺激的食物，注意保暖。同時應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻喉科檢查，若確診患有慢性咽炎，可以通過超聲霧化吸入治療。

考慮是咽炎癥狀，做喉鏡檢查即可確診，像這種癥狀需要口服消炎類藥物，配合霧化吸入治療，以后多喝水，飲食保持清淡，避免辛辣食物，平時多吃水果，蔬菜，多補(bǔ)充營養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，改善體質(zhì)，心態(tài)保持積極樂觀面對，學(xué)會釋放不良情緒，避免感冒可以預(yù)防復(fù)發(fā)的。