瘦大腿內(nèi)側(cè)的方法主要是運動，可以進行跑步，瑜伽，跳繩。還可要進行飲食調(diào)理，比如以清淡的食物為主，不可吃高熱量的食物。此外還可以在局部涂抹瘦腿霜，并用手或者是按摩棒進行按摩。

瘦大腿內(nèi)側(cè)的話建議在平時多做高抬腿，選擇多做高抬腿是對腿部鍛煉是相對非常有益。尤其是大腿前側(cè)。站起來，抬起一條腿平行于地面，然后放下，換另一條腿抬起。你可以交替練習雙腿。但是一定要堅持才有效果。