夢見自己懷孕可能由于精神壓力過大、過度期盼懷孕、睡眠質量下降、神經衰弱以及植物神經紊亂等因素誘發(fā)，晚上睡覺前可以進行泡腳或者做半小時的瑜伽運動，其可以起到提高睡眠質量的作用。

夢見自己懷孕流產可能與精神壓力大、精神緊張等因素有關。孕期要學會調節(jié)情緒，避免精神過度緊張、焦慮，保持良好的心態(tài)，多與家人朋友溝通交流，舒緩不良情緒，睡前可以喝一些溫熱的牛奶，有利于提高睡眠質量。