輕度焦慮的患者可在專業(yè)心理醫(yī)生的指導(dǎo)下采取心理治療的方法，日常需學(xué)會自我減壓，多參加社交活動，日常還需多與人交流；重度焦慮的患者則需在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些抗焦慮的藥物進行治療。

平時要適當放松心情，不要經(jīng)常一個人，焦慮癥是一種以焦慮情緒為主要體驗的心境障礙，伴有軀體不適等，需要堅持服藥，好好的去改善。焦慮癥的產(chǎn)生很大程度上可能與家族的遺傳因素以及我們自身的個性特征，不恰當?shù)恼J知以及不良生活事件還有軀體疾病等原因有關(guān)。