睡覺不枕枕頭對頸椎不好。如果不使用枕頭，頸椎就無法保持正常曲度，周圍肌肉會處于緊張和疲勞的狀態(tài)，長期如此會導(dǎo)致頸椎慢性拉傷和勞損。會出現(xiàn)明顯疼痛癥狀，還會引起頸椎病。

如果睡覺時不用枕頭，對頸椎只有壞處并沒有好處，容易出現(xiàn)有頸椎疼痛的問題，或者出現(xiàn)有頸椎生理曲度的改變，所以需要選擇合適的頸椎枕進(jìn)行睡眠。日常生活當(dāng)中，要注意減少伏案工作的時間，不要長時間低頭，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動鍛煉，可以多做頸椎操，如果產(chǎn)生頸椎方面的異常問題，可以通過針灸理療和運動方面的方法治療。