每天晚上做仰臥起坐可以加快腹部脂肪燃燒，是可以起到減肥效果的，但效果不是很明顯，您還需要調(diào)控飲食，限制脂肪、熱量的攝入，并做做全身性的運動，如跑步、平板臥等來加快減肥。

每天晚上做10個仰臥起坐是可以達到減肥的功效，但是強度不夠大的話，一般要減肥是比較困難的，平?？梢远囗槙r針按摩腹部，促進胃腸道的蠕動，睡覺之前不要吃東西，可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進行運動訓(xùn)練，作業(yè)訓(xùn)練等康復(fù)功能鍛煉，平?？梢远嘧龊诵募×τ?xùn)練的。平常不要吃肥甘厚膩的食物。