對(duì)于氣虛血虛者，日常需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃紅棗、紅糖以及動(dòng)物的內(nèi)臟，能夠起到補(bǔ)血的作用。同時(shí)還需要多吃牛羊肉，具有補(bǔ)氣的功效。建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多運(yùn)動(dòng)。

補(bǔ)氣血的食物有很多。如果患者屬于氣血雙虧的現(xiàn)象，可以多吃一些牛肉，牛肉能夠調(diào)理脾胃，還能夠益氣補(bǔ)血，對(duì)于身體比較虛弱消瘦容易乏力的人比較適合。補(bǔ)氣血的飲食還包括豆類，魚(yú)類，紅棗，葡萄，紅糖，黑芝麻，動(dòng)物的肝臟等，都是很好的補(bǔ)氣血的食材。