隔著窗戶曬太陽并不能達(dá)到補(bǔ)鈣的效果，因?yàn)槟糁皯?，太陽中的紫外線就會(huì)很大程度的被窗戶過濾掉，此時(shí)也無法補(bǔ)充您體內(nèi)的鈣成分。建議您可以選擇至室外曬太陽，平時(shí)也可以多喝一些牛奶，從而達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。

你好，如果說是隔著玻璃曬太陽的話，那么是起不到補(bǔ)鈣的作用的。你好，如果說是隔著玻璃曬太陽的話，那么是起不到補(bǔ)鈣的作用的。因?yàn)闀裉栔钥梢匝a(bǔ)鈣，那么就是因?yàn)樘柟庵械淖贤饩€是可以將皮下的維生素D轉(zhuǎn)變?yōu)橛谢钚缘木S生素D的，這樣就可以加速鈣離子的吸收，而紫外線是沒有辦法通過玻璃板的。建議您這個(gè)如果外面風(fēng)不大的話，可以在正午的時(shí)候出去曬曬，一般1~2小時(shí)都可以，對(duì)增強(qiáng)鈣吸收有很不錯(cuò)的幫助。