一般睡前半小時內最好不要喝水的。如果此時喝水，會導致夜尿增多，從而影響患者的睡眠質量，導致第二天精神不佳。其次，睡前喝水，還會造成眼睛浮腫的，但是如果真的很渴，也可以適量喝兩口。

通常建議睡前30分鐘內不能喝水，在此是指不建議大量飲水，但是輕輕喝一口還是可以的。睡前30分鐘內不宜大量飲水，是因為會導致：第一、第2天眼睛和面部浮腫，長此以往，會導致面部和眼袋等浮腫后不易消退。第二、會加重腎臟負擔，使夜間腎臟工作量大加劇，夜尿增多影響睡眠質量。第三、對于血壓不穩(wěn)定者，對于老年人晚上臨睡前喝水過多導致鈉水儲留，造成血壓增高。