岔氣通常因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，或者短時(shí)間內(nèi)用力過(guò)猛造成，每個(gè)人自愈的時(shí)間有所差異，癥狀輕的人可能幾個(gè)小時(shí)便能緩解，癥狀嚴(yán)重的人可能要三到四天或者一個(gè)星期左右才可以恢復(fù)。

岔氣的現(xiàn)象一般在幾分鐘內(nèi)就可以自愈了，但也不是固定的，與您岔氣的嚴(yán)重程度有關(guān)。該現(xiàn)象大多是因?yàn)樵趧×疫\(yùn)動(dòng)前沒(méi)有做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致機(jī)體因過(guò)度消耗體力后，呼吸肌因缺氧而發(fā)生痙攣引發(fā)的。