孕婦吃紫菜對胎兒有一定的好處。紫菜中富含胡蘿卜素、維生素、蛋白質、核黃素及各種微量元素，不僅可以為孕婦及胎兒提供大量的營養(yǎng)成分，還利于胎兒的骨骼發(fā)育，還能增強造血干細胞能力。

懷孕期是能夠吃海苔的，海苔是一種帶有多種多樣礦物和微元素的食材，能夠補充身體需要的一些營養(yǎng)元素，適度的吃一些海苔，針對胎寶寶的腦部發(fā)育和骨骼生長還是有一定的好處的。可是因為海苔在制做的全過程中可能會加上一些防腐劑，盡管說防腐劑在一切正常范圍之內，不容易對身體導致影響，可是假如暴食暴飲還會有一點影響，因此孕婦不可以過多服用海苔。