女性在孕中期需要多吃維生素以及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，例如新鮮的蔬菜、牛奶、雞蛋等食物。同時(shí)需要多吃鈣質(zhì)含量豐富的食物，例如豆腐、魚(yú)類(lèi)等，促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育，此時(shí)需要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。

孕婦中期的時(shí)候飲食要多樣化，多吃營(yíng)養(yǎng)高、易消化吸收的食物。孕婦中期的時(shí)候飲食要多樣化，多吃營(yíng)養(yǎng)高、易消化吸收的食物。雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆制品等都可以吃，大米、白面等含糖食物可以吃當(dāng)增加些。懷孕到了中期要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，生冷的食物也不要吃，容易刺激子宮收縮。