女生來例假可以適量喝些紅糖水。紅糖水具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，在月經(jīng)期間喝紅糖水可以促進(jìn)經(jīng)血排出，還可以緩解宮寒或者氣滯血淤的癥狀。月經(jīng)期間的女性注意保持飲食清淡。

在月經(jīng)期的時(shí)候如果出現(xiàn)受涼、下腹痛或月經(jīng)量少，而導(dǎo)致經(jīng)血流通不暢的情況，可以適當(dāng)?shù)暮刃┘t糖水，注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。