脖子扭到筋，如果癥狀不嚴重，一般是可以自己康復(fù)的，但是如果癥狀比較嚴重，甚至出現(xiàn)活動障礙，需要積極到正規(guī)的醫(yī)院檢查治療，可使用止痛、消炎的藥物治療，另外要保持充足的休息時間，避免過于勞累。

脖子扭到筋考慮可能是睡眠姿勢不良或是頭頸部受到外界冷刺激引起的，一般情況下多在一周內(nèi)會自行緩解，如果一周內(nèi)不能緩解應(yīng)該及時就診骨科，可以通過局部熱敷、紅外線照射的方式促進局部血液循環(huán)。