去身體濕氣最好的方法有哪些？問
30歲2025年03月29日 14:46:45
病情描述：
去身體濕氣最好的方法有哪些？
醫(yī)生回答(2) 答
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賴梅生副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 向他提問
去除體內(nèi)濕氣首先可以通過食療改善，可以吃紅豆薏仁湯、玉米須和冬瓜湯等，其次可以通過運動出汗排出體內(nèi)濕氣和代謝物，以及可以通過泡腳去除濕氣，甚至可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下通過中藥治療濕氣。
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劉樹山副主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
要去除體內(nèi)的濕氣，首先要離開潮濕的環(huán)境，可以采用食療運動的方式來進行改善，可以多吃一些紅豆薏米湯和山藥排骨湯，飲食上要保持清淡，可以多吃水和新鮮的蔬菜水果。不要吃刺激性的食物，也避免口味太重的食物。平時也要多進行散步，能夠促進體內(nèi)濕氣的排出。
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